Cum să faci masaj facial la domiciliu?

Masaj facial - procedura nu este numai plăcută și relaxantă, ci și foarte utilă. Într-un salon bun, cursul unor astfel de proceduri va costa o mulțime de bani, dar puteți face un masaj eficient la domiciliu, pe cont propriu. Este adevărat că acest tip de masaj necesită pregătire separată, deoarece are multe nuanțe. În acest articol vom vorbi despre cum să realizăm diferite tipuri de facială și de auto-masaj.

Pielea zonei faciale și a gâtului sunt foarte complexe, sunt literalmente înghesuiți cu receptori nervoși, care sunt responsabili pentru o varietate de senzații de temperatură și tactilă. Masajul poate crește fluxul sanguin la nivelul pielii, stimulează receptorii. Terminațiile nervoase vor reacționa imediat cu o serie de impulsuri asupra creierului și a centrelor nervoase. Ca urmare, acest sau acel "program de acțiune" este lansat în organism și începe să funcționeze în condiții puțin diferite.

Este bine cunoscut faptul că masajul este o măsură eficientă pentru corectarea și tratamentul multor boli neurologice, afecțiuni ale sistemului musculoscheletal. Masajul facial nu trebuie subestimat: utilizarea corectă a tehnicilor de masaj va avea un efect care depășește efectul chiar și al celor mai scumpe produse cosmetice anti-îmbătrânire.

Nici o cremă anti-îmbătrânire, spălare facială sau facelift, prin definiție, nu poate înlocui masajul. Prin urmare, cea mai fiabilă este considerată o astfel de îngrijire, în care uneltele bune sunt combinate cu masajul. Este simplu, este destul de posibil să o fac singur.

Evaluarea beneficiilor acestor proceduri este destul de simplă. Este suficient să înțelegeți că creșterea circulației sanguine a pielii duce la o îmbunătățire a imunității locale, astfel încât cosurile devin "invitați" rare. Fluxul limfatic se îmbunătățește, metabolismul devine mai intens, fluxul sanguin activ permite țesuturilor faciale să devină mai saturate cu oxigen.

Ca urmare, tenul devine mai sănătos, ridurile fine sunt netezite, cele profunde devin mai puțin pronunțate, iar metabolizarea grăsimilor se normalizează. Chiar și pielea grasă devine echilibrată și, în mod natural, hidratată, pielea uscată.

Unii susțin că un bun masaj poate fi o alternativă destul de acceptabilă pentru intervenția unui chirurg plastic. Există un adevăr în acest sens, dar numai o tehnică de masaj fracționată poate să scape de defectele minore. Este clar că o barbă cu trei bărbie și pungi sub masca ochilor nu va depăși. Dar chiar și în acest caz, un anumit efect corectiv este sigur.

Pielea feței îmbătrânește, deoarece sinteza colagenului și a elastinei în straturile profunde ale dermei încetinește. Masajul vă permite să faceți o "împingere" la acest proces - substanțele necesare pentru elasticitatea și prospețimea pielii încep să fie produse mai activ.

Masajul facial, dacă este efectuat corect, este cu adevărat capabil să facă minuni, iar cu cât este mai mare o femeie, cu atât efectul unui astfel de efect va fi mai pronunțat (pielea tânără a unei fete de 20 de ani nu a acumulat astfel de numeroase probleme locale). Există câteva aspecte utile:

• stimularea receptorilor îmbunătățește starea sistemului nervos;
• există un efect pronunțat împotriva îmbătrânirii;
• contururile feței ovale sunt strânse;
• starea pielii se îmbunătățește - devine mai netedă, mai moale și mai elastică, manifestările de acnee scad;
• vasele devin mai puternice;
• umflarea semnificativ redusă.

În plus față de toate cele de mai sus, masajul facial este o procedură de relaxare care vă va permite să vă relaxați și întineri și întineri după o zi plină.

Ca și în cazul oricărei proceduri de masaj, acest tip de masaj are nu numai avantajele sale, ci și contraindicații. Într-o sală sau într-o clinică de cosmetologie în care o femeie aplică un astfel de serviciu, un dermatolog este capabil să evalueze totalitatea condițiilor prealabile pentru posibilele complicații. Acasă, mai ales dacă o femeie este departe de medicină în general, nu este ușor să înțelegi dacă poți să faci un masaj facial sau să te abții mai bine de la ea.

Dacă neglijăm cerințele de siguranță, efectul procedurilor nu va fi deloc ceea ce așteaptă femeia - nu numai că se va îmbunătăți fața ei, dar pot apărea schimbări negative în întreg organismul.

Prin urmare, înainte de a începe un curs de masaj facial, este foarte important să vă familiarizați cu lista contraindicațiilor la o astfel de manipulare.

• Nervul facial este deteriorat. Dacă o femeie are sau are probleme cu starea nervului facial din cauza unei boli inflamatorii sau a unei leziuni, ea nu ar trebui să primească un masaj acasă. Necesită o consultare a unui neurolog și, cel mai probabil, va fi alocată masajului terapeutic, care se face de către terapeuți de masaj profesioniști cu scopuri complet diferite.

• Infecții herpetice. Dacă pielea la momentul actual are erupții herpetice (manifestări de herpes simplex de primul tip), atunci ar trebui să vă abțineți de la masaj pentru a nu răspândi infecția. În remisie, masajul poate fi efectuat dacă terapeutul acordă permisiunea pentru acest lucru.

• Eczeme. Atât eczema uscată cât și exudativă indică prezența unui proces patologic autoimun în corpul feminin. Dacă erupția cutanată este observată pe față, masajul este contraindicat pentru a vindeca boala de bază.

• Leziuni fungice ale pielii. Vorbim despre orice infecție fungică cauzată de o varietate de ciuperci care cauzează boli. Masajul în acest caz este plin de răspândirea și creșterea zonei afectate. Trebuie să luați legătura cu un dermatolog sau cu un specialist în boli infecțioase, să urmați un tratament cu medicamente antifungice și numai atunci să discutați cu medicul despre posibilitatea de auto-masaj a feței în scopuri cosmetice.

• Tulburări de hemostază. Dacă o coagulare a sângelui este afectată de o femeie, chiar și rănile minore cauzează sângerări destul de grave, și la cea mai mică atingere a pielii cu formarea de hematoame solide, nu se recomandă masajul și autosamalizarea zonei feței. Trebuie să contactați un hematolog și să primiți tratament. De asemenea, nu faceți masaj pe fundalul administrării de anticoagulante.

• Bolile cardiovasculare, tromboza. La femeile cu afecțiuni cardiace acute și cu cele mai multe tipuri de defecte cardiace și vasele de sânge, masajul poate provoca o funcționare defectuoasă a sistemului cardiovascular. Masajul facial este contraindicat la femeile cu antecedente de tromboză și accident vascular cerebral.

• Tumorile din organism. Prezența unei tumori maligne este o contraindicație absolută a masajului facial. Dacă neoplasmul este benign, atunci este necesară o consultare preliminară cu medicul, deoarece există tumori care sunt predispuse la degenerare la cele maligne și este mai bine să se abțină de la manipulări.

• Hipertensiune. Gradul și stadiul bolii nu contează. Toate tipurile de boală - un motiv pentru respingerea masajului facial datorită riscului crescut de apariție a unei crize hipertensive.

• Orice infecții virale, boli bacteriene în stadiul acut. Acestea sunt contraindicatii relative la masaj, deoarece o femeie poate incepe sa urmeze un curs de masaj dupa vindecarea bolii.

• Pyoderma, erupții purulente sau elemente individuale de pe pielea feței. Acest grup de contraindicații include nu numai cosuri purulente, ci și boils, carbuncles și alte afecțiuni. Masajul este posibil numai după tratamentul și restaurarea pielii.

Un număr mare de molici pe față, papiloame.

Perioada postoperatorie.

Proceduri cosmetice efectuate recent: coaja chimică, ridicarea firului, curățarea hardware.

Dacă este dificilă evaluarea propriei dvs. stări de sănătate, nu fi leneș să vizitați GP-ul local. Orice medic calificat vă va răspunde cu ușurință la întrebarea dvs.

Pentru masajul principal, asigurați-vă că vă pregătiți corespunzător. Nu contează ce fel de masaj este planificat. Activitățile pregătitoare sunt întotdeauna la fel. Luați în considerare algoritmul lor.

Îndepărtați cosmeticele decorative de pe față, spălați-vă bine pielea cu apă caldă, uscați cu un șervețel moale sau prosop. Ignorarea acestei etape este probabil să ducă la înfundarea porilor pielii cu particule de produse cosmetice decorative și murdărie, care va fi începutul apariției petelor neplăcute și urâte negre care sunt, de asemenea, predispuse la infecții și inflamații ulterioare.

Faceți o coafură îngrijită, îndepărtați părul astfel încât să nu cadă pe față, să nu vă interfereze și să nu vă confundați. Cel mai bine este să le colectați în coadă sau în fascicul din spate. În cazul în care tunsoarea este scurtă, utilizați un capac medical special, îl puteți cumpăra la orice farmacie.

În cazurile în care tipul de masaj implică utilizarea de ulei sau cremă, asigurați-vă că extindeți porii - faceți o baie de aburi simplă, aburiți-vă fața, puteți utiliza un scrub pentru a curăța porii, dacă pielea este uleioasă sau combinată.

Aplicați un prosop moale umidit cu apă caldă pe față timp de cinci minute. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și va pregăti ușor pielea pentru tehnicile de masaj.

Verificați dacă mâinile sunt curate. Este mai bine să le spălați cu săpun antibacterian. Până la începutul masajului, acestea ar trebui să fie uscate și calde. Dacă degetele sunt reci de la naștere, atunci frecați intens palmele, degetele, așa că s-au încălzit.

Îndepărtați lanțurile de pe gât, cercei de la urechi și inele și brățări din mâini.

Această formare primară poate fi considerată completă. Este timpul să treceți la a doua etapă, precedând o tehnică specială de masaj.

Aplicați pe piele un mijloc care facilitează alunecarea și hrănirea dermei cu vitamine. Puteți folosi lapte fortificat, dar mai bine - un ulei de masaj special pentru față și decolteu. De la crema grasă, de exemplu, la copii, este mai bine să refuzați. Amintiți-vă că pentru femeile cu un tip de piele combinat și uleios, gelul de aloe și spuma sunt mai potrivite. Pentru proprietarii de tip normal de piele, sunt potrivite atât uleiurile, cât și cremele cu efect hidratant. Femeile cu piele uscată pentru masaj pot folosi uleiuri și creme de grăsime. Dacă pielea este deosebit de sensibilă, predispusă la alergii, masajul se face cu uleiuri vegetale naturale (de exemplu piersic sau măsline) sau cu jeleu de petrol.

Aplicați o unealtă potrivită cu mișcări ușoare, ușoare, în fiecare parte a feței, de-a lungul liniilor direcționate de la centrul feței spre margine (de la centrul frunții până la temple, de la nas până la urechi, de la mijlocul bărbiei la auriculă). Masați cu ușurință pielea pentru nutriția și pregătirea acesteia timp de 5-10 minute. Puteți asculta muzică plăcută și vă puteți relaxa. Cu cât sunt mai relaxați toți mușchii faciali, cu atât efectul va fi mai bun după sesiune.

"Încălziți" fața. Apăsați ușor degetele, fruntea, bărbia, obrajii. Aduceți puțin puțin fălba inferioară și lăsați-o să stea "în jos", relaxați-o, atingeți-o pe piele sub bărbie cu degetele. Masați obrajii cu mișcări circulare ușoare cu palmele deschise. Împingeți spatele mâinii peste piele de-a lungul liniei feței inferioare, de la bărbie la urechi, în direcția de jos în sus.

Pregătirea de "încălzire" durează aproximativ 5 minute. După aceasta, sunteți gata să începeți sesiunea principală. Este timpul să alegeți un aspect și o tehnică.

Există o mulțime de diferite tipuri și tehnici de masaj facial. Alegerea metodologiei depinde de obiectivele pe care le-ați stabilit.Masajul anti-îmbătrânire, anti-îmbătrânire sau strângere nu este similar în execuție până la o profundă vindecare. Astăzi, există mai multe dintre cele mai populare tehnici, dar trebuie avut în vedere faptul că apar noi tehnici în mod regulat.

Să ne ocupăm de anumite tipuri de masaje deosebit de populare și eficiente.

• Clasic. Acest set de tehnici vă permite să suspendați procesele trofice în piele, precum și să le înmuiați și să le faceți mai curată și mai elastică. Complexul se bazează pe efectul de frecare, frecare, frământare și vibrație, ca orice masaj clasic.

• Plastic. Acesta este un masaj de modelare, sau cum îi place să o numească cosmetologi profesioniști, "sculptural". Vă permite să eliminați excesul, să strângeți ovalul feței, să creați noi contururi și contururi, să corectați o barbă minoră sau să începi a doua bărbie. Bazat pe o măcinare intensă și o suprapunere, o presiune de translație. Se recomandă femeilor după 50-55 de ani, precum și pentru toate formele care necesită corectare.

• Japoneză (shiatsu). Acest masaj este clasificat ca un punct. Conduita cu degetele in functie de schema punctelor biologic active ale zonei faciale. Fiecare punct este acționat în cercuri, apăsând și menținând apăsat timp de 5-10 secunde. Mișcarea este permisă numai de-a lungul fluxului limfatic.

• Vid. Pentru un astfel de masaj, aveți nevoie și de un masaj facial cu vid. Este instalat pe o anumită zonă a feței și timp de 5 minute lucrează prin fiecare dintre ele: frunte, obraji, bărbie. Nu ar trebui să instalați un masaj de vid în spațiul sub bărbie și nu ar trebui să masați zona gurii și gâtului. Toate mișcările se fac exclusiv în direcția liniilor de masaj.

• Drenarea limfatică manuală. Acest masaj dă un efect pronunțat de întinerire. Tehnicile pot fi orice: frecare, frecare, circulară și arcuită, atâta timp cât toate acestea urmăresc direcția fluxului limfei. Aceste linii prețuite sunt prezentate în diagramă.

• Aparatul sau masajul cu ultrasunete nu este posibil la domiciliu. Astfel de proceduri necesită echipamente scumpe și un specialist care știe să lucreze cu el. Dar efectul poate fi atins la domiciliu, făcând în mod corespunzător masaj, în plus față de degete, alte dispozitive de asistare, cum ar fi bețișoarele sau rulourile, precum și remedii naturale. Masaj foarte popular cu miere. Dacă nu sunteți alergic, puteți încerca.

Orice masaj faci, ar trebui să fie strict să respecte regulile generale care vă vor ajuta să faceți procedurile sigure și utile.

• Nu faceți zilnic masaj facial. Acest lucru nu este necesar. Optimă este frecvența sesiunilor la fiecare zi sau două zile mai târziu. Femeile după 25 de ani pot fi limitate la una sau două sesiuni pe săptămână, după 30 de ani - trebuie să faceți 2-3 sesiuni pe săptămână, după 40 - cel puțin trei, după 45 - 3-4 sesiuni.
• Masajul nu se face atunci când doriți sau când apare timpul, ci în cursuri. De obicei, 10-15 sesiuni, cu o rată de repetare specificată mai sus. După ultima sesiune, faceți o pauză de 3-4 săptămâni. Femeile după 45-50 de ani pot fi reduse la 3 săptămâni.
• Durata unei sesiuni, împreună cu etapele pregătitoare, nu trebuie să depășească 20 de minute. După procedură, dați-vă câteva minute să vă odihniți. Relaxați-vă, relaxați-vă mușchii feței și numai atunci puteți să vă spălați.
• În sezonul rece, faceți un masaj înainte de culcare. În timpul verii, puteți efectua procedura în orice moment, deoarece după o jumătate de oră puteți ieși fără riscul de crampe a vaselor de sânge încălzite și dilatate.
• Tehnici de schimbare, alternativ cursurile lor. În cazul în care 10 segmente de masaj japonez sunt lăsate în urmă, apoi dedica următorul curs tehnicieni chinezi, masaj tibetan sau trântit (dacă aveți probleme cu acnee). Al treilea curs este o tehnică nouă.Treptat, veți înțelege care dintre metode este mai potrivită pentru față.

Mulți spun că tehnicile clasice și japoneze sunt cele mai ușoare și mai eficiente și sunt bune recenzii despre tehnica de drenaj limfatic. Rezultatul este de obicei vizibil după 2-3 sesiuni.

Reacțiile alergice, înfundarea porilor pielii nu apar atât de des ca avertizează cosmetologii, când vorbesc despre masajul acasă. Acest lucru este de înțeles - cosmetologii trebuie să câștige ceva și, prin urmare, este benefic pentru ei să sprijine miturile despre pericolele și consecințele auto-masajului feței.

Cum să faci un masaj facial la domiciliu, vezi următorul videoclip.