Pantofi de alergare

Pantofi de alergat de înaltă calitate - garanția sănătății picioarelor. Mulți oameni neglijează această problemă, făcând astfel o greșeală uriașă. Pantofii incorecți nu numai că vă pot distruge întreaga impresie de alergare, ci chiar și răniți.

Pantofii de alergare sunt pantofi speciali care te ajută când joci sport. În fiecare an, producătorii le fac mai siguri și chiar mai inteligenți. Acestea sunt realizate folosind tehnologii avansate, încercând să facă alergătorul cât mai ușor posibil pentru sarcina sa.

În partea superioară a adidaților se compune fie o plasă, fie este din piele, dar are inserții de ochiuri. Acestea asigură ventilație bună, se potrivesc bine piciorului și protejează împotriva factorilor de mediu negativi.

Ar trebui să existe suficient spațiu în zona degetelor, astfel încât degetele să se poată îndoi în timp ce rulează. Altfel, nu puteți evita durerea și spasmele la nivelul piciorului. Suprafața călcâiului trebuie sigilată cu un material compozit special care ajută la stabilizarea piciorului în timpul mișcării.

Talpa trebuie să absoarbă în timpul mișcării și să asigure stabilitatea piciorului. Acestea sunt de trei tipuri:

• drept - potrivit pentru cei care au o ușoară creștere și aproape un picior drept. Acesta va susține interiorul piciorului, împiedicând pronace (rularea piciorului spre interior);
• curb - adecvat pentru ridicarea înaltă și piciorul ușor curbat. Se absoarbe mai bine, menținând adesea stabilitatea părții posterioare a piciorului și împiedicând supinația (închizând piciorul);
• poluizognutaya - combină avantajele celor două opțiuni anterioare și oferă un suport optim pentru picior fără probleme vizibile.

Deci, care este diferența dintre pantofii de alergat și pantofii obișnuiți? Principala lor diferență este că ele iau în considerare numărul maxim de caracteristici individuale ale alergătorului. Datorită gamei largi de modele, puteți alege pantofi de alergat, luând în considerare greutatea dvs., arcul piciorului, prezența sau absența problemelor de picior și alte probleme de picior menționate mai sus. de asemenea Este important să se ia în considerare tehnica aleasă de a alerga (cu toe sau călcâi).

Se clarifică faptul că principala caracteristică distinctivă a pantofilor de alergare este aceea Fiecare model se axează pe particularitățile fiziologice specifice ale unei persoane. Acest factor este important atât pentru alergătorii profesioniști, cât și pentru alergătorii de dimineață obișnuiți, care doresc să o facă cu confort și îngrijorare pentru sănătatea lor.

Dacă alergi doar în sala de gimnastică, aceste caracteristici tehnice vor fi de ajuns pentru tine. Și dacă în fiecare zi, chiar și în vremea ploioasă, alergi în parc sau pe stadion, vei avea nevoie de adidași impermeabili din țesătură de membrană Gore-tex. Ele sunt, de asemenea, potrivite pentru iarnă, deoarece zăpada, care se încadrează pe adidași obișnuiți, începe să se topească rapid din căldura picioarelor.

Adidași cu membrană Gore-tex concepute pentru sport în vreme ploioasă și înzăpezită. Ele sunt impermeabile și etanșe la același timp și, prin urmare, sunt ideale pentru sporturile în aer liber.Sunt iarnă și demi-sezon - primele vă protejează picioarele de frig, oferindu-vă căldură și confort în timp ce alergați.

Aceste adidași sunt de obicei folosite de sportivi profesioniști și alergători obișnuiți, a decis să ruleze în maraton. De asemenea, astfel de modele sunt potrivite pentru cursa de transfer. Ele sunt numite "maraton", deși oficial acest tip nu există.

Sunt adidași ușori și flexibili, cu talpă plană. Ele sunt aproape fără greutate și foarte confortabile, astfel încât acestea să poată fi ușor deplasate. În ele veți simți fiecare centimetru al pistei, concentrându-se pe cursa. Merită remarcat faptul că aceste adidași nu protejează împotriva microtraumelor, dar garantează performanțe maxime.

Alegeți modele care sunt proiectate pentru încărcare maximă dar luați în considerare și propria tehnică de funcționare. Dacă aterizați pe călcâi, această zonă trebuie compactată și ușor ridicată.

Adidașii cu talpa moale segmentată, care contribuie la mobilitatea piciorului, sunt potrivite pentru alergarea la încălzire. Calea este o suprafață stabilă, netedă, care este mult mai sigură decât terenul de asfalt sau de murdărie. Prin urmare, criteriul principal de selecție este ușurința și comoditatea mișcării.

Asemenea adidași pot fi numiți "SUV-uri". Partea superioară a acestora este durabilă și densă, cel mai adesea având o membrană Gore-tex. Pe talpă există un protector special care vă permite să vă deplasați cu ușurință de-a lungul căilor de murdărie care se găsesc în zonele forestiere.

Atunci când sunt așternut în picioare, este important să alegeți adidași care să sprijine ferm arcul piciorului fără o depreciere puternică. Ei trebuie să fixeze ferm piciorul, fără a lăsa glezna să cadă spre interior. Prefer modele cu sprijin suplimentar pentru arcul piciorului.

De sezon

• Modelele de iarnă sunt deseori ridicate, nu se udă și se mențin calde. Cel mai important lucru este o talpă, care rulează cu gheață și zăpadă necesită adidași cu vârfuri de metal. În toate celelalte, riscați să alunecați și să vă răniți.
• Adidații de vară ar trebui să fie ușor și respiră. Ele sunt rar făcute impermeabile, astfel încât pentru vremea ploioasă veți avea nevoie de o pereche. Talpa poate fi selectată din opțiunile de mai sus, pe baza tipului de acoperire pe care urmează să o executați.
• Toate sezon. Dacă rulați numai pe drumurile asfaltice urbane, alegeți adidași de asfalt. Acestea sunt echipate cu amortizoare speciale care împiedică lovitura piciorului în timpul alergării. Ele pot circula pe tot parcursul anului, fără teamă de cădere sau alunecare.

Dacă copilul nu are probleme cu picioarele, el se va potrivi modelelor universale de adidași, care sunt concepute pentru sport. Dacă rulează pe stradă, renunță la modele cu o plasă subțire, care poate îngheța picioarele.

Pantofii de alergare trebuie să fie fabricați din material rezistent și în același timp moalecare asigură o bună ventilație. Prefer materiale naturale care vor interfera cu transpirația. În mod ideal, partea superioară a adidaților ar trebui să fie confecționată dintr-o plasă durabilă și ușoară, de-a lungul perimetrului căruia ar trebui plasate inserții de piele de încredere.

Brandul popular oferă câteva modele de adidași de cross country:

1. Climabarm oscilați. Model universal demi-sezon care este potrivit pentru funcționare în orice vreme. Suprafața asigură ventilație fiabilă, evită furtunul de umiditate și menține picioarele calde.Acestea au o talpa rezistentă la uzură, potrivită pentru circulația în medii urbane.
2. Ultra Boost. Talpa speciala absoarbe bine si returneaza energie in timp ce ruleaza. Suprafața se potrivește perfect cu piciorul, oferind un confort complet piciorului. Talpa se adaptează bine piciorului și asigură echilibru și stabilitate completă.

Caracteristica principală a adidaților acestui brand este un sistem unic de amortizare a picioarelor din față. În astfel de adidași, învățarea tehnicii corecte de alergare vine de la sine, totul se întâmplă într-un mod natural.

ZPrint Run - este pantofi de rulare de la Reebok. Talpa este concepută astfel încât să ofere protecție amorabilă, protecție și să se adapteze complet stilului dvs. de rulare. Suprafața țesăturii cu ochiuri fixează fiabil piciorul, iar designul scăzut nu împiedică mișcarea liberă. Datorită unei tălpi speciale de spumă, tracțiune excelentă cu orice suprafață va apărea în timpul rulării.

Pentru alergatori, Skechers oferă faimosul model "Go Run". Acestea sunt adidași ușori cu o formă neobișnuită a tălpii, care pare a fi îndoită spre exterior. Adică, cel mai gros loc este situat în mijlocul piciorului.

Din acest motiv alergătorul nu își pune piciorul în afara călcâiului sau a piciorului, ci de la mijlocul piciorului, ceea ce asigură o repulsie rapidă de la suprafață și o viteză bună. Tigaia flexibilă face posibilă simțirea bine a suprafeței, iar stratul special asigură o aderență fermă și o excelentă receptivitate a șoferilor.

Alegeți pantofii de alergat pe podea sau chiar o dimensiune mai mare. În timpul alergării intense, sângele curge până la picior, iar piciorul crește ușor. În ciuda acestui fapt, adidații puțin mai mari vor oferi o bună ventilație, iar piciorul se va simți ușor și spațios.

Atunci când alegeți adidași, este important să luați în considerare tipul piciorului. Poate fi neutru, cu supinație pronunțată (îndoire înaltă a piciorului) sau cu pronace (picior drept). Alegerea corectă a pantofilor va ajuta la evitarea deformării piciorului în viitor.

1. Prezența deprecierii în talpă este obligatorie - un producător bun indică de obicei aceste informații pe cutie.
2. Talpa trebuie să fie flexibilă și moale.
3. Pe talpa trebuie sa fie insertii de cauciuc care nu sunt supuse la abraziune. De obicei, acestea se află în zona călcâiului și în exteriorul picioarelor.
4. Elementele rigide ar trebui să fie amplasate numai în zona călcâiului, dar ele nu ar trebui să fie în contact cu tendonul lui Ahile.
5. Prezenta unui branț detașabil este importantă - dacă este necesar, poate fi înlocuită cu una ortopedică.
6. Pentru a cântări o pereche de adidași ar trebui să nu mai puțin de 400 de grame.

Este necesar să dați la îndemână pantofii de alergat, luând în considerare problemele individuale ale piciorului.

1. Dacă după o alergare pe călcâie se formează un calus, împingeți-vă adidații în mod obișnuit în cruce, fără a introduce șireturile în ultimele găuri. Lipiți șireturile în ultimele găuri fără a traversa pentru a forma bucle mici prin care puteți întinde marginile rămase ale șireturilor.
2. Dacă se formează vânătaie pe deget, trebuie să ridicați șoseaua în sus, astfel încât să nu apese pe deget. Pentru a face acest lucru, faceți un capăt de două ori mai lung decât celălalt, treceți șirul în găurile inferioare și împingeți-l conform schemei din imagine.
3. În cazul în care adidașii au fost înghesuite, începei să le împacheteze cu a doua pereche de găuri, lăsând prima neocupată. Vopsirea se face în mod obișnuit într-un model crucificat.