Există mulți oameni care se confruntă cu acută pierderea timpului lor. Uneori această teamă se transformă într-o fobie. Pentru a selecta un tratament eficient, este necesar să înțelegeți cu atenție caracteristicile și cauzele temerii necontrolate a trecerii timpului.
Ce este?
Chronofobia (din cronica antică grecească - "timp", phobos - "frica") este o frică nevrotică a timpului. O persoană se confruntă cu o groază extrem de consumatoare de ore și de ani de zbor, provocând în mod inevitabil moartea. Cel mai adesea, o frică copleșitoare apare în momentul așteptării unui eveniment foarte important sau dorit: un eveniment solemn, nuntă, examen sau vizionarea unui spectacol favorit. O persoană suferă dureros de numărarea lunilor, zilelor, minutelor până la momentul așteptat. Viața se transformă într-un coșmar complet.
Această fobie poate să apară în mod spontan, chiar dacă într-o perioadă de stres psiho-emoțional puternic. De exemplu, unii adolescenți moderni experimentează prima emoție inexplicabilă atunci când aleg o instituție de învățământ. Pe măsură ce timpul trece la școală, anxietatea crește și treptat devine frică. Și cu câteva săptămâni înainte de absolvirea unui adolescent care nu a decis încă o specialitate viitoare, anxietatea poate fi transformată într-o fobie.
Tinerii dobândesc deseori tulburare de anxietate, dacă doresc să-și facă rapid treaba, deoarece se tem că nu au timp să facă față sarcinii până la data stabilită. Ca urmare, sarcina este executată prost, dar mult mai devreme decât timpul programat.
Cel mai adesea, o fobie apare în persoane suspecte cu o psihică instabilă. Uneori, persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani se uită în urmă și își dau seama cât de mult timp a fost irosit. Ei au o teamă să nu aibă ceva foarte important în viață. Persoanele în vârstă se confruntă cu cronofobia ca urmare a înțelegerii inevitabilității morții.
Pentru prima dată, o fobie a fost înregistrată pe parcursul perioadei de observație a condamnaților pentru o perioadă lungă de timp. Prizonierii plecării unui astfel de termen lung sunt ceva ce se află în afara realității. Pentru o perioadă scurtă de timp, intensitatea inițială a simptomelor scade.
Omul se transformă într-o ființă neinteresată cu nevoi primitive. Această condiție se numește o nevroză a închisorii. Aceasta este una dintre cele mai dificile fobii datorită absenței unui obiect tangibil de frică.
cauzele
Apariția acestei patologii poate contribui la o varietate de motive:
- predispoziție genetică;
- eveniment traumatic care a avut loc în copilărie;
- experiență nereușită a acțiunii realizate, care nu a adus rezultate absolut de dorit;
- transferat stresul în anticiparea oricărui eveniment;
- a impus teama din afară: de la mass-media, cărți, filme, mesaje de prieteni sau de cunoștințe;
- situații stresante: pierderea locului de muncă, divorțul, moartea unui iubit;
- starea de sănătate: dezechilibru hormonal, chirurgie, boli de inimă, menopauză;
- depresie, depresie.
Uneori, cronofobia poate să apară complet brusc din cauza unei fraze despre întâmplarea vieții.
simptome
Spre deosebire de majoritatea fobiilor, această tulburare de anxietate este prezentă constant în viața unei persoane și nu apare periodic la o întâlnire specifică cu un obiect de frică. Gândurile triste urmăresc o persoană în principal seara și noaptea. Începe din captivitate să-și rezolve în cap câte cazuri a reușit să termine într-o zi, subliniind în același timp procesul neterminat.
Chronophobe începe să învingă panica. Vrea să fugă undeva departe, ascunde-te.
Simultan cu teama patologică apar următoarele simptome fiziologice:
- brusc sari in tensiunii arteriale;
- tahicardie;
- respirație rapidă;
- tulburări ale sistemului digestiv;
- copii diferiți;
- tremurând în picioare și brațe;
- leșin;
- transpirație crescută.
Simptomele psihologice includ refuzul de a planifica afacerile pe termen lung.
Cronofobii tineri preferă să trăiască o zi. Îi este frică să facă față sentimentului de lipsă de timp.
Pacienții vârstnici, dimpotrivă, fac planuri detaliate, temându-se că ceva nu este la timp. Fobiile suferă de următoarele simptome psihotice:
- constanta stres intern;
- nervozitate;
- disconfort;
- insomnie;
- sentimentul unei pierderi de timp iremediabile;
- sentimentul de nerealitate a evenimentelor;
- crize de depersonalizare.
Simptomul comportamental al patologiei este refuzul de a purta un ceas.
Aspectul cadranului cu mâinile poate duce la disperare. Menționarea excesivă a timpului provoacă adesea un atac de panică. Ceasurile nevinovate devin obiectul fricii.
Cum se trateaza?
La primele semne de fobie, este necesar să se adreseze unui specialist cu experiență, care, cel mai adesea, prescrie un tratament complex pacientului. În primul rând, se dovedește cauza principală a apariției ororii înainte de timpul inexorabil de graba. Apoi, situațiile speciale sunt modelate pentru a vă ajuta să scăpați de frica de tranziția vieții.
Psihoterapeutul prescrie pe cei care au nevoie de tratament farmacologic. tranchilizante, antidepresive, antipsihotice. Medicamentele trebuie aplicate strict prin numirea unui specialist și sub supravegherea sa directă. Cursurile scurte de luare a medicamentelor îmbunătățesc bunăstarea generală, dar nu elimină complet fobiile.
Există multe tehnici psihoterapeutice eficiente. Experții recomandă divizarea executării sarcinii în mai multe perioade de timp și acționarea în etape.
Această fobie se manifestă în fiecare persoană în felul ei, prin urmare Nu există o metodă universală. Psihoterapeutul selectează o abordare individuală pentru fiecare persoană. Terapia cognitivă comportamentală este utilizată pentru a învăța pacientul cum să-și controleze gândurile și emoțiile. Paralel format atitudine critică față de obiectul fricii.
Specialistul poate recomanda sesiuni hipnotice. Un hipnotizator dă o persoană unei persoane aflate într-o stare de transă care să fie pusă pe percepția corectă a stimulului. Gândurile negative sunt treptat storse din conștiință. Omul a stabilit într-un mod pozitiv. Hipnologul direcționează cronofobul psihic în direcția cea bună. După terminarea cursului complet, simptomele negative ale bolii dispar.
Programarea neuro-lingvistică este, de asemenea, utilizată cu succes în tratamentul anxietății exagerate din cauza timpului de funcționare rapidă.
Ideile false despre viitor sunt transformate în gânduri pozitive.
O persoană este capabilă să se ajute cu o auto-antrenament regulat, care reduce stresul. Frica de fricțiune nevrotică a pierderii timpului duce la epuizare, dar în realitate nu prezintă niciun pericol. Tracțiunea automată contribuie la schimbarea unei instalări greșite.
Nu distrage rău de gândurile tulburătoare de afirmații, relaxare, yoga. Un stil de viata activ ajuta la cresterea endorfinelor si a hormonilor de fericire, bucurie. Sistemul nervos de tinctură de păducel, valerian, bujor și ceai din plante pe bază de mentă, oregano și balsam de lamaie sunt bine liniștitori. Efectul benefic asupra pacientului are prezența animalelor de companie.
Auto-medicația este eficientă în stadiul inițial al bolii.
Despre primele 5 fobii, vezi mai jos.
